Encontrar el balance entre comer saludable, delicioso y consciente no siempre fue un objetivo fácil de lograr por la falta de alternativas.
Hoy en día son cada vez más las alternativas que facilitan llevar un estilo de vida más verde, entre sustitutos de la carne, bebidas saludables y demás complementos diarios fáciles y ricos de integrar a la vida diaria y mejorar la calidad de vida mientras se genera un menor impacto ambiental.
Construir un estilo de vida verde implica cambios en la alimentación como consumir más alimentos de origen vegetal y menos alimentos procesados, así mismo la concienciación ha aumentado por lo que cada día se unen más personas a la comunidad vegana incorporando alimentos y bebidas de origen vegetal a su dieta.
Eres lo que comes
Beneficios de una alimentación más verde
Mejora la calidad de vida
Aumenta la energía
Mejora la apariencia de la piel
Reduce el padecimiento de enfermedades e intoxicaciones
Alternativas para añadir a la dieta
Jugos naturales
No solo ayudan a desintoxicar el cuerpo, también son una excelente opción para reforzar una dieta, la mezcla de frutas y verduras reúnen gran cantidad de nutrientes que aportan energía y frescura.
Embutidos veganos
Son la mejor alternativa para complementar una comida, reducir y/o sustituir el consumo de alimentos de origen animal que contienen importantes cantidades de grasas saturadas aumentado la aportación calórica.
Leche vegetal
Es una de las alternativas que mayor valor nutricional ofrece, entre leches de avena, almendra, arroz, soja, etc. La facilidad de integrar este tipo de complemento alimenticio reduce la incomodidad debido a la intolerancia a la lactosa y otras molestias.
No solo es un gran sustituto de la leche de vaca, sino que gracias a su variabilidad de sabores es sencillo de adaptarlo a cualquier dieta.
Recuerda siempre incluir alimentos que contribuyan al equilibrio de tu alimentación para mejorar tu salud, la calidad de vida y el impacto ambiental mientras comes rico y saludable
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