Plant based es una alimentación que puede ser relacionada con la vegana, al no permitir productos de origen animal como quesos, carne, mariscos o huevos; es rica en nutrientes y vitaminas, los tipos de alimentos que se consumen son vegetales, verduras, frutas, granos no procesados y semillas.
Para algunos puede parecer una dieta limitada, pero en realidad tiene un sinfín de opciones si tomamos en cuenta la variedad de texturas y sabores que nos ofrece la naturaleza.
Estos son algunos de los beneficios por los que muchas personas optan por llevar este tipo de alimentación:
Salud, gracias a todas las vitaminas y minerales que aporta esta alimentación, las personas se ven muy beneficiadas en salud, reduce el colesterol y los niveles de azúcar, por lo que ayuda a las personas con diabetes o hiperglucemia.
Mejora la digestión, muchos de los vegetales y frutas aportan una cantidad significativa de fibra, por lo que ayudan a tener una digestión sana y sin inflamación.
Mejora la piel, alimentos como la zanahoria, las fresas y los vegetales tienen vitaminas y antioxidantes que mejoran la elasticidad y la textura de la piel. Muchos de los problemas de piel son causados por problemas internos del cuerpo, provocados por una mala alimentación; problemas como desbalances o deficiencias nutricionales.
Aumenta la longevidad, gracias a todos los aportes antes mencionados ayuda a que las personas tengan una mejor calidad de vida, mejorando su salud física, incluso mental porque genera grandes cambios en como las personas se sienten, tanto interna como externamente.
En la alimentación plant based se pueden crear recetas prácticas y deliciosas como smotthies, ensaladas, bowls, burritos y muchas otras recetas en las que solo se necesita saber por qué alimento vegetal se deben sustituir los de origen animal, si es que la receta lo requiere.
En Vegans, hemos creado muchos de nuestros productos con mezclas y sustitutos completamente naturales, porque sabemos que como nosotros, muchos odian los químicos y procesados. Por lo que puede ser una gran alternativa para comer saludable y vegano.
Recuerda que, toda alimentación debe estar supervisada por un profesional de la salud para estar seguro de cumplir todos los requerimientos necesarios para una salud óptima.
Cualquier tipo de alimentación necesita diferentes complementos y combinaciones para cumplir con la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Elige una alimentación natural, elige Vegans.
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